女性保健 【NOW健而婷】健康之鑰－補養元氣套組-速復康+有機硒(2瓶組)
【NOW健而婷】健康之鑰－補養元氣套組-速復康+有機硒(2瓶組)
【NOW健而婷】健康之鑰－補養元氣套組-速復康+有機硒(2瓶組) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就台中水晶推薦是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【NOW健而婷】健康之鑰－補養元氣套組-速復康+有機硒(2瓶組)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息描述:
速復康－100%精純左旋麩醯胺酸(L-Glutamine )
速復康－100%精純左旋麩醯胺酸(L-Glutamine )，無不必要添加物，優異博士群團隊以最嚴謹的研發製程，有別一般等級，符合東方人體質調整配方，適合病後之補養，可迅速吸收，高品質及高效益，能提供絕佳營養補給，提升生活品質，協助輕鬆度過特殊期。
速復康－100%精純左旋麩醯胺酸(L-Glutamine ) ，經研究證實及眾多專業人士推薦，病後之補養可提振體力與體能，活力捱過艱苦，給予您和最愛的家人絕佳的營養照護，提升生活健康品質。
本產品絕對不含：麥芽糊精、糖、鹽、澱粉、酵母、麥片、麵筋、玉米、大豆、牛奶、雞蛋、貝類及防腐劑。
有機硒
有機與無機差很大！
硒的形式分為有機硒(如：甲硫胺酸硒)與無機硒(如：硒化鈉)。美國國家衛生院公佈：胺基酸螯合硒(甲硫胺酸硒selenomethione)，不僅安全性最高，也是最適合人體吸收和利用的形式；然而市售大多數的硒是屬高毒性的無機硒，其價格便宜且容易取得，安全性令人存疑。
唯有胺基酸有機硒，才是你的最佳選擇！
研究與報導的證實－－ 硒為人體必備的微量營養
• 紐約時報報導：硒是人體的重要微量營養素
• 美國FDA 表示其作用
• 哈佛大學醫學院證實其作用
• 生化藥理學期刊證實其作用
商品訊息簡述:
商品名稱：健康之鑰－補養元氣套組-速復康+有機硒 (二瓶組)
內容量：
速復康：450公克/瓶
有機硒：90顆素膠囊
營養成份：
速復康每10公克內含：100%精純左旋麩醯胺酸粉末10公克
有機硒每次用量(1顆)含：有機硒 200 微克
速復康每次用量：
成人用量：每次10公克(如所附1平湯匙)，每天2~3次。
小孩用量：依體重每公斤 0.25~0.5公克，分3次使用。
用法用量：
速復康
加入200cc開水(勿超過55度C)、果汁或個人喜愛之飲料，攪拌均勻後，空腹時飲用。
使用管灌餵食者請以60cc開水攪拌均勻後灌食。
如未即時飲用，請放置於冰箱，勿超過12小時。
有機硒
1次1顆，1天1次，餐後以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項：
．速復康不能使用於靜脈注射；嚴重肝、腎不良患者，需經醫師指示後方可使用。開封後，請儘速食用完畢。
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．產品使用後請壓緊瓶蓋且避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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